毛が抜けることとリンパが関係あるの？て思いますよね！
リンパの流れが悪くなると血の循環も悪くなるし、リンパが詰まると体の中の老廃物も増える一方です。
体の中の老廃物が残ってしまうと、当然頭皮の中も老廃物が溜まって何かの問題を引き起こしそうですよね
先ずリンパについてご紹介しましょう。
目次
リンパにはどんな役割があるの？
リンパには、老廃物を排出するという重要な役割があります。
そのため、リンパの流れが悪いと、身体のあちらこちらに老廃物が溜まってしまいます。
老廃物が溜まると、身体が浮腫んでしまうのですが、それが原因になって様々な症状を起こしてしまうのです。
特に女性は、男性に比べて、リンパの流れが滞りやすいと言われているので注意が必要です。
余分な水分や老廃物は、代謝を悪くし、さらには血行不良も引き起こします。
勿論、頭皮のも影響していて髪の毛が抜けてしまう原因にもなっているのです。
リンパの流れの改善方法について説明ているブログがあるので参考にして下さいね。
【リンパ】リンパの流れが悪いと老廃物が溜まって浮腫むのはなぜ？
血行不良になると病気の原因にもなってきます。その浮腫みの原因を説明していきましょう！
むくみってなに？
良く朝起きると顔が浮腫んだり、足が浮腫んでいたりすることはありませんか？
足のサイズも朝と夜では随分違いを感じますよね。
乗り物に長時間のっていたり、同じ姿勢をしていると体の浮腫みを感じます。
むくみとは、余分な水分や老廃物が体内や皮膚の下に溜っている状態のことを言います。
では、なぜ体はむくんでしまうのでしょうか。
体はむくむ理由とは？
体の中には、沢山の血管とリンパが流れています。
栄養素や酸素などの必要な成分を送り届けるのが、血液と血管です。
心臓から送り出された血液は、動脈を通って全身を巡り、血液は体の隅々に張り巡らされた毛細血管へと行き渡っていきます。
その様にして小さな細胞の片隅にまで、必要な成分を送り届けてくれているのです。
正常な状態であれば、水分や老廃物となって静脈やリンパ管へ運ばれていきます。
ところ が、何らかの原因で静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまいます。
水分や老廃物は回収されずに行き場を失ってしまい、皮膚の下に溜ってしまいます。それがむくみの現象を引き起こしているのです。
このことが、頭皮にも大きく影響して抜け毛の原因になってくるのです。
[ad#kiji]抜け毛の原因はリンパの流れが悪いから？
血液には人の体温程度の温度があります。
全身を流れることで適切な体温を保つことができるのです。
手足が冷たくなることがありますが、それは全身の血流が悪くなると体の末端にある手足の血流が最も悪くなってしまうからなんです。
当然血液が流れにくくなって冷たさを感じてしまいますよね。
体の冷えが続くとリンパの流れが悪くなり、老廃物も溜まってしまうので頭皮にも悪くなっていきます。
老廃物が溜まっている頭皮だと髪の毛にも良いわけがないですよね。
リンパの滞りや血流が悪くなると抜け毛になる
リンパには、老廃物を排出するという重要な役割があることはもうご存知ですよね。
リンパの流れが悪いと、頭皮にも老廃物が溜まってしまいます。
老廃物が溜まると、頭皮もまたむくんでしまいます。
栄養のない浮腫んだ頭皮だと、健康な髪を維持できなくなり、抜け毛になってしまうのです。
リンパの流れが悪くなると、頭皮にも老廃物がたまり、髪の成長を妨げるのです。
また、余分な水分や老廃物は、代謝を悪くし、さらには血行不良も引き起こします。
すると、必要な栄養素が頭皮に届かず、薄毛の原因になるのです。
身の血流が悪いことで髪にとっても成長するのに必要な「酸素」や「栄養素」が運ばれにくくなります。
そいすると頭皮にも影響が出て、髪が弱くなって放置しておけば抜けてしまうのです。
上手く血液が流れなくなると、老廃物も溜まって頭皮も浮腫んでしまいます。
冷えを改善するためには食生活の乱れがあれば見直すことも重要です。
普段から適度な運動をする習慣をつけることし、食事にも気を使うことが一番望ましいことなんです。
この様に日常生活に改善から血流がよくなって冷えを解消できる可能性が高くなります。
体を意識的に温めることで体温も上がりリンパの流れも血液の流れも良くなってくるのです。
お風呂にゆっくりとつかること、身体を温める効果のある食品を食べるようにしたいですね。
中からの改善と外からの改善の両方をするのが一番大切ですね。
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血行不良になるとどうなるのでしょうか？
血行不良になると、体の至る所に栄養が行かなくなって病気になることもあります。
血液中にある栄養素が頭皮まで行き届かなくなった場合は抜け毛という症状として現れます。
頭皮に栄養が行かなくなったら脳の病気にも繋がることがあります。
脳の血管に血液が行かなくなると恐ろし脳の病気である脳梗塞になるケースもあります。
【脳梗塞の前兆】危険！３人に１人が体験している初期症状！眠気・あくび・いびき！
このブログには脳に栄養が行かなくなることで、眠気がでて脳梗塞になることが紹介されています。
【脳梗塞の前兆】めまいやふらつきは脳梗塞のサインかも！【体験談】
【脳梗塞の前兆】その症状脳梗塞のサインかも？ＴＩＡ（一過性脳虚血発作）
他の脳梗塞の症状もご紹介していますので参考にして下さい。
身体の冷えから抜け毛になる
特に冷え症の女性は薄毛の予備軍として注意が必要です。
身体を温めることも抜け毛予防になると言えます。
血行不良を改善して血の巡りを良くすれば、髪を再生できる可能性もあるのです。
血行不良の要因は？
血行不良は運動不足・食生活の乱れ・ストレスなどから起こってしまいます
頭皮の大敵である血行不良は、運動不足・食生活の乱れ・強いストレスが主な原因として考えられます。
これらを改善するために、日々の生活習慣をひとつずつ見直していくことが大切です。
血行はリンパの流れが悪くなることで、老廃物がたまり浮腫んでそのことが原因で血管は細くなってしまいます。
血行を良くすためにもリンパの流れを良くして、血液が通常通り流れるようすることが大切です。
頭のリンパを活性化すると血行がよくなる
ちょうど鎖骨辺りから頭のてっぺんまでリンパが１６６個もあると言われています。
そのリンパを上手く流していけば、頭の血行が良くなってくるのです。
リンパの活性化が上手く流れだしたら髪の毛も蘇るようになります。
血行が良くなると健康の改善にもなりますし、髪の毛も生えてくるしで良いことばかりですよね。
今は、冷え性の人が多く色々な病気の原因になっています。
冷え性になってだんだん免疫力も落ちてきてしまいます。
免疫については
検索 免疫力 主治医が見つかる診療所 免疫力アップSP2017年6月4日 《不眠の治し方》睡眠不足を解消して自然治癒力を高めよう！ 良い睡眠で免疫力もUP!
他のブロブの中にも免疫力について紹介しているので参考にして下さいね。
日常生活の中でも簡単にリンパの流れを良くする方法もありますのでご紹介しましょう！
身体の代謝を上げる方法
健康な人も日々の習慣の中で気をつけていた方が良いことも沢山あるのです。
それは、日常で習慣かしていくと健康の予防になってきます。
例えばどのような事があるのか詳しく紹介していきましょう。
身体の代謝を上げる方法 ①毎日の入浴
入浴は身体の代謝を上げるのに一番ン効果的なのです。
入浴は血液やリンパ液の流れを良くする効果があります。
入浴は浮力の効果によって骨や筋肉を休ませる効果もあるのです。
これは、誰にでも出来る健康方です！
リンパについての詳しい情報は
【リンパ】リンパの流れが悪いと老廃物が溜まって浮腫むのはなぜ？
ブログに紹介していますので、参考にして下さいね。
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