脳梗塞の危険要因は高血圧が第一位 脳梗塞を予防しましょう!【体験談】

3年程前に私は脳梗塞になりました。

今思えば脳梗塞と高血圧の関係は深い関係がありました。

脳梗塞は今や現代病とも言える病気で、その中でも高血圧が脳梗塞になる一番の要因と言われているのです!

脳梗塞と言う怖い病気になって初めて初期症状の事が分かったのです。

脳梗塞が起こる前兆だったのですね。

日本では今、脳卒中の約4分の3が脳梗塞です

脳梗塞とは、脳の血管が詰まったり何らかの原因で脳の血のめぐりが正常の5分の1から10分の1くらいに低下した状態になります。

酸素や栄養不足に陥り、脳組織が壊死してしまった事を脳梗塞と言います。

脳梗塞発症のリスク因子である「かくれ脳梗塞」があると約10.5倍も脳卒中を起こす頻度が高くなることがわかっています。

この様に沢山の人が脳梗塞になる危険性を抱えているのです。

脳梗塞とはどんな病気なのか?高血圧がどう結び付いているのか説明していきます。

脳梗塞ってどんな病気?

脳の病気の脳卒中がありますが、その種類は脳梗塞、くも膜下出血、脳出血に分かれています。

日本では今、脳卒中の約4分の3が脳梗塞です

脳梗塞とは、脳の血管が詰まったり何らかの原因で脳の血のめぐりが正常の5分の1から10分の1くらいに低下した状態になります。

酸素や栄養不足に陥り、脳組織が壊死してしまった事を脳梗塞と言います。

日本の死因が第4位寝たきりの病気の1位は脳梗塞なのです。

脳梗塞ってそんなに怖い病気なんですね。

高齢化に伴って今後の脳卒中の患者数は2020年には、300万人に達すると言われています。

こんな怖い脳梗塞と高血圧が深い関係にあるのです。

では脳梗塞の一般的な原因について説明していきますね。

脳梗塞の原因とは?

脳梗塞は血管が詰まる病気ですが、どの様な事がきっかけになって血管が詰まってしまうのでしょうか?

脳梗塞の原因である

  • 高血圧
  • 糖尿病
  • 高脂血症

これらの事を予防出来たら脳梗塞のリスクを減らすことになります。

この高血圧、糖尿病、高脂血症は生活習慣病になります。

日頃の生活を見直すだけで脳梗塞のリスクも他の病気も防げるのです。

糖尿病は脳梗塞と糖尿病の関係は?のページで

高脂血症は肥満は生活習慣病のリスクが高くなるのページを参考にして下さい。

では脳梗塞の原因である高血圧、糖尿病、高脂血症について説明していきますね

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脳梗塞の原因その① 高血圧

高血圧とは、血液を流れる動脈に汚れがくっ付いて流れが悪くなると、末端にまで血液を流すために心臓に圧力を高めようとします。

その結果血圧が高すぎる状態を高血圧と言います

高血圧になる原因は

  • 食塩の取り過ぎ
  • 血管の老化
  • ストレス
  • 運動不足
  • 肥満等

これらが原因の一つです。高血圧の原因は殆どが生活習慣病と大きく関係しています。

高血圧の症状は?

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 目眩
  • 耳鳴り
  • 手足の痺れ
  • ムカつき
  • 動悸・息切れなどです

この症状があったら高血圧を疑って下さい

私は良く痺れの症状がでたなあ~脳梗塞の症状 舌の痺れと指の痺れは脳梗塞を一番に疑っても良いと思います。

脳梗塞は生活習慣病を意識して正しい生活や正しい食事、ストレスを溜めない事などに注意をしたら可なり防げると思います。

血圧も上が130以下になると薬を飲むと下がり過ぎてしまう様です。下の数値も100を超えない様にしてます。

日常の高血圧になった時には横になったり、安静にする事が大切です。

高血圧になる理由は、血液がドロドロになって血管に負担が掛かっていることが挙げられます。

当然そうなれば血栓が出来て脳梗塞になってしまいます。

私の場合は高血圧の薬を病院から貰っていましたが、すごい副作用で辛い思いを何度もしています。

そこで副作用のないサプリメントを沢山さがしていました。

血がキレイな状態を作ることが高血圧や脳梗塞の予防には絶対に大事になります。

高血圧の傾向が少しでもあったら予防が大事

脳梗塞の前兆を感じたら病院に行く事も大切ですが日頃から生活習慣や脳梗塞の要因を改善する必要があります。

私も一度、脳梗塞になっているので、食事療法が一番大事と病院で指導を受けています。

それでもなかなか食事療法を続けられないのが現実なのです。

薬の副作用の問題

その他に必要なことは、薬の副作用の問題があります。

私の場合は、高血圧・高脂血症・肥満と最悪な状態でした。

病院で処方された高血圧の薬は副作用がきつい上に、一度飲むと一生飲み続けなくてはいけません。

食事や生活習慣を1から見直すことが重要であることは言うまでもありませんが、今までの生活を一層するのはとても難しく、色々と悩んだ結果、食事では補えない部分はサプリメントを飲むようにしています。

二度と脳梗塞を繰り返すことがないように、食事は出来るだけ野菜中心を心掛けていますが、実際にはなかなか難しく現実的ではありません。

しかし、今までの食生活や生活習慣が招いた結果ですから、そのままの生活を続けていると再発のリスクが高くなってしまいます。

私の場合は、病院から”血圧を下げる薬”と”血液をサラサラにする薬”を処方されたのですが、 薬を飲むと、動悸が起こり気分が悪くなってしまい歩けなくなることもなり、によって救急車で運ばれることも度々ありました。

血圧を下げる薬から血管拡張剤する効果のある薬に変えてもらっても副作用は治まらず薬を飲むと、動悸が起こり気分が悪くなってしまい歩けなくなることもなり、によって救急車で運ばれることも度々ありました。

血圧を下げる薬から血管拡張剤する効果のある薬に変えてもらっても副作用は治まりませんでした。

とにかく高血圧の薬は副作用がきつい上に、一度飲むと一生飲み続けなくてはいけません。

高血圧や肥満は生活習慣病です。

食事や生活習慣を1から見直すことが重要であることは言うまでもありませんが、今までの生活を一層するのはとても難しく、色々と悩んだ結果、食事では補えない部分はサプリメントを飲むようにしています。

サプリメントを食事にプラスしたことで、血圧の数値も正常に近づいてきていますし、脳梗塞を発症して3年になりますが再発はしていません。

もう少し早くサプリメントを飲んでいれば、高血圧にも脳梗塞にもならなかったのかも・・・と後悔しています。

参考までに、私が実際に飲んでいるサプリメントをご紹介しますね。今まで色々なサプリを試してみましたが、一番効果を実感したサプリです。

本当は自分で色々と試すことをおすすめしますが、何を選んで良いのか分からない方は、ぜひ試してみてください。

血をキレイにしてくれる上に血圧を下げる効果があり、血液サラサラ効果のある 大正製薬のDHA・EPAを飲んでいます。

EPA.DHAは血行が良くなるので、肥満予防にもなるので痩せやすい体作りをしてくれます。

病気ではない方でも血液がキレイである方が良いに決まっているので健康の為にも良いサプリメントですよね。

DHA・EPAの血をキレイにする成分が600mgも入っているのが決め手になりました。

他のサプリはDHA・EPAが少ないか、値段が高くて続けられないと思ったからです。

血をキレイにする成分が600mgも入っていて、金額も安かったです。

それて、DHA・EPAの成分は、酸化すると効果が悪くなることが分かっていますが、大抵のサプリは瓶に入っていて時間が経てば酸化する事が多いのです。

一般に販売されているサプリメントは瓶に入っているものが多く、何度も開けているとその分空気に触れて酸化してしまいます。

ということは古くなると空気にふれる時間が長く成るので、酸化がどんどん進むってことですよね。

瓶に入ったサプリメントだと酸化するので効果が半減するんですね!
大正製薬のDHA・EPA1回分ずつ小分けで入っているので酸化を防げて、効果が持続する様に作られているので、決める時の決め手になりました。

それに、魚特有の臭いが全くなくて、飲みやすく気に入っています

初回限定になりますが、1000円で購入することができます。

大正製薬のDHA・EPAの公式ページ初回お試し1000円はこちらのページかた購入できます。

私が色々と試した結果効果があって副作用のないサプリメントです。

金額も手頃で初回1000円なら試しやすいですよね。

私が色々と試した結果効果があって副作用のないサプリメントです。

高血圧になると脳梗塞になる理由とは

血圧が高いと血管がダメージを受けて、脳梗塞が起こりやすくなります。

血圧とは、心臓から押し出された血液が、血管の壁に加える圧力のことです。

高血圧が長く続くと、血管や心臓に過度な負担が掛かってしまい、血管の壁がダメージを受けてだんだんに動脈硬化が進んでしまいます。

動脈硬化が進んでしまうと脳梗塞の危険リスクが高まるのですが、そもそも動脈硬化とはどのような事なのでしょうか?

生活習慣病≫脳梗塞になる可能性がある「高血圧の予防」が重要!のページでも紹介しています。

高血圧は家庭でも簡単に図ることが出来ます。

先ず数字的にどうなれば高血圧と分かるのかせつめいしていきますね。

高血圧の数値の基準の説明

血圧が正常値から高血圧と判断されるには血圧計による測定値を出します。

血圧計が示す数値で、グレート1高血圧、グレート2高血圧、グレート3高血圧に分けられます。

それぞれの数値の基準があるので説明していきますね。

●グレート1高血圧(軽症)の数値

最高血圧(mmHg):140~159

最低血圧(mmHg):90~99

●グレート2高血圧(中等度)の数値

最高血圧(mmHg):160~179

最低血圧(mmHg):100~109

●グレート3高血圧(重症)の数値

最高血圧(mmHg):180以上

最低血圧(mmHg):110以上

家庭でも血圧を簡単に調べる事が出来ます。普段私が使っている血圧計を紹介しましょう。

しっかり家庭でも血圧管理をして下さい。

高血圧は色々な病気の元になります。 家庭用の血圧を測る血圧計もあるほど皆が意識するのが高血圧です。

今や日本での高血圧患者が4,000万人いるとされています。
合併症が深刻な高血圧ですが、治療を的確にすれば改善されていきますが高血圧になっている事も気が付かないのが特徴です。

高血圧は症状が出にくいので実際はもっといるのでしょうね。
今や最も高血圧患者が多い病気で、生活習慣や食生活が影響していると言われています。

知らない間に高血圧になるからこそきちんとした知識が必要ですね。

脳梗塞になり易い人の特徴で高血圧の人以外にも次の病気を持った人も脳梗塞に掛かりやすいとされています。

脳梗塞の遠因① 動脈硬化

動脈硬化とは、血管の動脈がかたくなると血管の内側がもろくなって粥腫ができ、血管の中がせまく詰まったりします。

また血液の粥腫がはがれて細い血管を詰まらせたりするのです。

高血圧になると動脈硬化が進んでしまい血流も乱れるため、血流が悪くなるので血栓ができやすくなり脳梗塞を発症させてしまいます。

高血圧になると脳梗塞を起こし、血管が切れると高血圧性の脳出血になります。

高血圧は本当に怖いですね。

高血圧を事前に予防しなければなりません。

病院の薬を飲むのが抵抗がある人は血圧予防薬ならこれ!を参考にして下さい。

脳梗塞の原因その② 糖尿病

糖尿病には種類がありますが、糖尿病患者の約95%が生活習慣や食生活、運動不足が関係しているのです。

健康的な生活をする事が糖尿病の予防に繋がるのです。

日本の糖尿病予備軍の人数は?

厚生労働省発表の「平成19年国民健康・栄養調査の概要」では、約2,210万人もいるそうです

前年に比べると約270万人も増加しています。
益々増えていってるのですね。

糖尿病の症状は?

  • のどの渇き
  • 尿の量や回数が多い
  • 疲れやすい
  • 手足のしびれ
  • 痩せてくる
  • 目がかすむ
  • 尿が泡立つ
  • めまい
  • 手足の冷え
  • 性欲減退
  • 月経異常
この様な症状が糖尿病にはあるのです。

脳梗塞と糖尿病の関係は?脳梗塞の危険因子が通常の3倍あった!

糖尿病と脳梗塞の関係を詳しく紹介しています。

脳梗塞の原因その③ 高脂血症

血中のコレステロールやトリグリセリドである中性脂肪が増加する状態を高脂血症といいます。

高脂血症は脳梗塞に繋がる動脈硬化の原因となります。

高脂血症の原因は何?

一般的な高脂血症の原因は、高カロリー高脂肪の食事と運動不足などの生活習慣が原因と言われています。

これは日常生活の改善で予防する事が可能ですよね。

生活習慣から来る事が一般ですがまれに遺伝性の脂質異常症が起こる事もあります。

高脂血症には症状はないので、血液検査で分かる事が多いのです。

この様に脳梗塞になり要因は生活習慣に大きく結びついています。

自分で予防していける間に生活を改善したいですよね。

《生活習慣病》どんな病気? 三大生活習慣病が危険

生活習慣病は脳梗塞だけでなく様々な病気を引き起こします。

しっかり知識をもって生活していきたいですね。

脳梗塞についての詳しい説明は他のブログでもしていますので参考にして下さい。

【脳梗塞】死因の第4位・寝たきりの病気第1位・脳梗塞の予防と再発防止!

【脳梗塞の予防】脳梗塞の予防や再発予防の生活習慣の改善と食事療法とは?(体験談)

その症状、脳梗塞の前兆かもしれません!経験したからわかる脳梗塞の症状と治療の全て

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 いかがでしたでしょうか?

お役に立つことが出来たら幸いです。 この記事だけではなく、

脳梗塞についてさまざまな記事を書いています。

脳梗塞の症状や後遺症など私が経験した全てのこと【保存版】

脳梗塞の情報をまとめた目次のようなページです。

脳梗塞で悩んでいるあなたの役に立てると情報だと思いますので、是非読んで下さいね。

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