《脳梗塞の前兆》肩こり・首の痛みは脳の警告発作!脳梗塞の前兆の肩こりの見分け方【体験談】

脳梗塞原因

脳梗塞の前兆として肩こりや首の痛みの前兆あります。肩こりは普段から感じている症状ですね。

それがまさか脳梗塞の前兆だとは思わないでしょう。

脳梗塞はある日突然、発症する病気と思っていませんか?
脳梗塞を経験した人の約3割の人は脳梗塞の前兆を感じていると言われています。

しかし・・・!その多くの人は、脳梗塞の前兆を感じていたことに気が付くタイミングが脳梗塞を発症した後なんですね。

そうです!そう言えば、あの時の、あの症状は・・・ってやつですね。
私もその中の1人です。

3年前に脳梗塞を発症し入院することになったわけですが、今思えば・・・
わたしの体は、「脳梗塞のサイン」をしっかり伝えていました。
あの時、あの症状に気付いていれば、脳梗塞を発症することはなかったかもしれません。

今は情報社会なので、テレビなどでも特集されていますし、インターネットで「脳梗塞の前兆」を検索すると
沢山の情報を見ることができます。

知識もあるはずの人が脳梗塞の前兆を感じていながら、手遅れになってしまうのか不思議ですよね。

脳梗塞の前兆には特徴があります

脳梗塞の前兆の特徴をご紹介したいと思います。

脳梗塞の大きな発作の前に小さな発作があることを、一過性虚血発作と言いTIAとも言います。

この一過性虚血発作の中には、肩こりや首の痛みの前兆があるのです。

一般的にはろれつが回らない、力が入らない、言葉がでない等が脳梗塞の前兆と思われがちです。

肩こりや首の痛みが、脳梗塞の前兆である事が分かれば3割だけで無く半数の人が脳梗塞の前兆に気づく事も出来ると思います。

私も脳梗塞を経験していますが、余りに一瞬の出来事なのでそのまま見過ごしてしまうぐらいの症状です。

その肩こりが一過性虚血発作だったんですね。

脳梗塞は命に関わる病気で後遺症にもなり易いです。

私も脳梗塞になる前は肩こりと首の痛みに悩まされていました。

この肩こりが脳梗塞の前兆だったとは驚きました。

私も肩こりや首の痛みが脳梗塞の前兆だと言う事を知っていれば、脳梗塞にならなくて済んだかも知れません。

皆さんに私の経験が少しでも役に立てればとブログを始めました。

脳梗塞の詳しい情報もお伝え致します。

目次

 脳卒中は脳の病気 その中の脳梗塞とは?

脳梗塞とは、脳の血管が詰まってしまう状態の事です。

脳の血流が10分の1近くまで低下した時に、脳組織が酸素が足らなくなって栄養不足となり脳梗塞になる場合もあるのです。

私も当時、首のコリが強くて頭の血行も悪かったと思います。

脳梗塞は脳卒中の一種で脳の血管が詰まり、脳に血液が届かなくなって脳の神経細胞が障害される病気なんです。

普段から肩こりや首の痛みを感じている人は、脳梗塞の前兆かも知れません。

気になる人は《脳梗塞の前兆》肩こり・首の痛みは脳の警告発作!脳梗塞の肩こりの見分け方【体験談】のページに詳しく説明していますので参考にして下さい。

がん・心臓病・肺炎に次いで脳卒中は日本人の死因の第4位となっています。

脳梗塞が脳卒中による死亡全体の6割以上を占めていて、日本人のなんと「5人に1人」となっています。

脳卒中は4つの病気にわけられます。

その4つに分けられる病気を説明しますね。

脳卒中は4つに分けられる

1、脳梗塞(脳の血管が詰まる)
2、脳出血(血管が破れる)
3、くも膜下出血(動脈瘤が破れる)
4、一過性脳虚血発作(脳梗塞の症状が短時間で消える)

私は一過性脳虚血発作から脳梗塞になった様に思います。

脳梗塞は必ず前兆がありますがくも膜下出血は少し違います。くも膜下出血の前触れの3つのこととはで紹介しているので参考にして下さいね。

脳の病気は全体の半数が脳梗塞が占めているのです。

では、脳梗塞について詳しく説明していきましょう!

脳梗塞の発症は3種類に分けられる

脳梗塞の発症には様々な状況に応じて血栓が詰まり、そのことが原因で脳梗塞となってしまいます。

病気が原因・生活習慣が原因・心臓が原因になることもあるのです。

それぞれの症状などを詳しくご紹介します。

脳梗塞① アテローム血栓性脳梗塞

脳の太い血管の動脈硬化が、高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙などにより血管が詰まってしまったり、血行がが悪くなり、血栓がはがれ落ちて先端の脳の血管の一部に詰まってしまうのです。

欧米人に多いタイプですが、日本人にも増えています。

アテローム硬化とは、血管の中でコレステロールがお粥(かゆ)が固まったようになっていることから、粥状硬化(じゅくじょうこうか)ともいわれます。

アテロームができると血管が狭くなってしまいます。

その為に、細くなった血管に血栓ができて詰まったり、その血栓がはがれて血管に流れたり、詰まったりするために起こるタイプの脳梗塞です。

高血圧の原因 症状 合併症 治療の事や糖尿病の事、脂質異常症の詳しい内容などの説明もブログで紹介していますので参考にして下さいね。

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脳梗塞② 心原性脳塞栓症

心房細動、心臓弁膜症、心筋梗塞になり心臓に血栓が出来て脳に流れ詰まったしまった時に起こります。

心房細動による不整脈は最もよくあると言われています。

高齢になると不整脈が起こりやすくなり、80歳以上では約10人に1 人は心房細動があると言われています。

10人に1人はすごい確率ですね!

心房細動になると心房がいわばけいれんするように小刻みに震えて、規則正しい心房の収縮ができなくなります。

このため心房内 の血液の流れがよどむことで、主に左心房の壁の一部に血の固まりの血栓ができて、この血栓がはがれて心臓内から動脈に沿って流れて、脳 の中の大きな血管を突然閉塞するのが心原性脳塞栓症です

脳梗塞③ ラクナ梗塞

生活習慣病である高血圧や加齢などが原因で、脳の血管で直径が1mmの2分の1~3分の1くらいの細い血管が詰まり、小さな脳梗塞ができた状態がラクナ梗塞です。

ラクナ梗塞は脳梗塞の半数近くを占め、日本人では一番多いタイプです。

私もラクナ梗塞でした。 全く気付かないまま脳梗塞が進んでいたのです。

脳の細い動脈が高血圧で痛めつけられながらも破れずに長期間を過ぎると、だんだん詰まって、脳の深い部分に小さな梗塞ができます。

これが小さな梗塞がラクナ梗塞です。

この小さい梗塞は、症状を出さないことも多く、その場合を症状のない梗塞で無症候性脳梗塞と言われています。

高齢者に多く、症状はゆっくりと進行していき朝起きたら手足のしびれや言葉が話しにくいという症状で気づくというケースも多いようです。

高血圧と脳梗塞の関係のページでも紹介しています。参考にしてみてくださいね。

では、そもそも脳梗塞の前兆とはどういったものなのでしょうか?

肩こりや首の痛みが脳梗塞の前兆だった

脳梗塞になると血行が悪くなり、体内の血管に血栓が出来て血管が詰まり栄養と酸素が上手く脳に行なくなります。
その事で栄養と酸素が脳に足りなくなり、脳が壊死する病気が脳梗塞なのです

脳梗塞の前兆の事を「一過性脳虚血発作」と呼ばれ、肩こりや首の痛みを訴える人は全体の30%もいてるのです。

脳梗塞の前兆で肩こりがあるんですね。
一過性脳虚血発作とはほんの数分だけの間に症状が現れる事が多いのです。

脳梗塞の前兆で私もいつも首の痛みや肩こりをずっと感じていました。

それがまさか脳梗塞の前兆とは気づきもしませんでした。

脳梗塞の前兆には、首の痛みや肩こり以外のも沢山症状として現れますので、知識としてもっておくと良いと思います。

日常の生活習慣から脳梗塞になるケースが分かりますよね。

今の私が気を付けて生活している事をご紹介します。

血をサラサラにすること

血液がサラサラになると、血行が良くなるので

  • 肩こり・凝りの予防
  • 血管に血栓ができなくなる
  • 高血圧予防

これだけではなくて他の病気の予防になるのです。

日本の食事は欧米化が進んで健康になる食べ物が少なくなっています。

自分で健康でいる為の工夫が必要になって来るのです。

脳梗塞は特に血をサラサラにする必要がありますので、私は健康食品に頼る事も必要かと思います。

私の場合は、高血圧・高脂血症・肥満と最悪な状態でした。

病院で処方された高血圧の薬は副作用がきつい上に、一度飲むと一生飲み続けなくてはいけません。

食事や生活習慣を1から見直すことが重要であることは言うまでもありませんが、今までの生活を一層するのはとても難しく、色々と悩んだ結果、食事では補えない部分はサプリメントを飲むようにしています。

二度と脳梗塞を繰り返すことがないように、食事は出来るだけ野菜中心を心掛けていますが、実際にはなかなか難しく現実的ではありません。

しかし、今までの食生活や生活習慣が招いた結果ですから、そのままの生活を続けていると再発のリスクが高くなってしまいます。

私の場合は、病院から”血圧を下げる薬”と”血液をサラサラにする薬”を処方されたのですが、 薬を飲むと、動悸が起こり気分が悪くなってしまい歩けなくなることもなり、薬の副作用によって救急車で運ばれることも度々ありました。

血圧を下げる薬から血管拡張剤する効果のある薬に変えてもらっても副作用は治まりませんでした。

サプリメントを食事にプラスしたことで、血圧の数値も正常に近づいてきていますし、脳梗塞を発症して3年になりますが再発はしていません。

もう少し早くサプリメントを飲んでいれば、高血圧にも脳梗塞にもならなかったのかも・・・と後悔しています。

参考までに、私が実際に飲んでいるサプリメントをご紹介しますね。今まで色々なサプリを試してみましたが、一番効果を実感したサプリです。

効果のあるDHA・EPA

本当は自分で色々と試すことをおすすめしますが、何を選んで良いのか分からない方は、ぜひ試してみてください。

血をサラサラにしてくれるし、血圧も下がる効果のある大正製薬のDHA・EPAです。

血液サラサラ効果のある大正製薬のDHA・EPAはバランスが良くて酸化しない特徴がありました。

DHA・EPAの血をキレイにする成分が600mgも入っているのが決め手になりました。

他のサプリはDHA・EPAが少ないか、値段が高くて続けられないと思ったからです。

血をキレイにする成分が600mgも入っていて、金額も安かったです。

それて、DHA・EPAの成分は、酸化すると効果が悪くなることが分かっていますが、大抵のサプリは瓶に入っていて時間が経てば酸化する事が多いのです。

大正製薬のDHA・EPAは1回分ずつ小分けで入っているので酸化を防げて、効果が持続する様に作られているので、決める時の決め手になりました。

それに、魚特有の臭いが全くなくて、飲みやすく気に入っています

初回限定になりますが、キャンペーン価格980円で購入することができます。

大正製薬のDHA・EPA初回限定キャンペーン980円はこちらから購入することができます。

980円なら試しやすいですよね。

血液がサラサラになるだけでなく血圧も下げてくれるので万能ですね。

確かに飲むようになって血圧も落ち着いてきて体調も良くなってきました。

食事療法が得意な方は、

食事にたんぱく質を加えるとさらに血管が強くなり血管が丈夫になります。

料理の好きな方は是非たんぱく質を意識したメニューつくりをしてみて下さい。

脳梗塞にならない体つくりにたんぱく質

たんぱく質を取ると血管が強くなるので脳梗塞の予防になることが分かっています。

肉などのたんぱく質を食べていると血管にたんぱく質が巻きついて血管を守ってくれます。

丈夫でしなやかな柔らかい健康な血管が保たれるのです。

たんぱく質を取ると血管が破れにくいのですね。

たんぱく質のお陰で脳梗塞や心臓病にもなり難くなるのです。

このように脳梗塞の予防をしていきことが、一番重要なことは分かって頂きましたね。

脳梗塞の前兆に肩こりや首の痛みがあるのですが、どうして肩こりや首の痛みが症状として現れるのでしょうか?

脳梗塞の前兆が肩こりと首の痛みに現れる理由は?

肩こりは血流が悪くなって老廃物が溜まり、酷い肩こりや首の痛みなどが起こる症状ですが、普段の肩こりと脳梗塞の肩こりではどう違うのでしょうか?

通常の肩こりは同じ姿勢で仕事をしていたら筋肉が固まってコリになる事が多いですが、脳梗塞の場合もそうなのでしょうか?

人の身体の中には血管が張り巡らされており、血管の中を血液が流れることによって全身に栄養や酸素がいき渡ります。

しかし、欧米化による生活習慣の乱れが、血管内を流れる血液がドロドロにし血流を悪くしています。

このドロドロになった血液が原因で血栓が出来るのです。

血栓が脳にある細い血管に到達すると詰まってしまい、血液の流れを塞き止めてしまう事になります。

これが脳梗塞の発症となるのです!

ドロドロに血液は症状として肩こりや首の痛みとして現れてくるのです。

肩こりや首の痛みが脳梗塞の前兆になる理由を説明していきましょう。

脳梗塞の肩こりや首の痛みは?

脳梗塞になると脳に栄養と酸素が足りないため、他から脳に栄養と酸素を取り入れようとします。
その結果、肩こりや首の痛みなどが脳梗塞の前兆として現れるんです

筋肉の緊張で肩こりが起こるのは、普通の肩こりで脳に栄養と酸素を送る為に肩こりや首の痛みがあるのが脳梗塞の前兆の肩こりの特徴です。

余りに肩こりが続く場合は病院で検査をしてもらいましょう。

病院のMRI検査を受けると直ぐに脳梗塞だと分かります。

病院に関しては【全国の病院情報】のページに脳の病気に有名な病院が紹介しています。

脳梗塞の前兆で感じる肩こりとは?

肩こりは同じ姿勢で仕事をしていたら肩が重い感じがしますよね。

私が体験した脳梗塞での肩こりは突然肩を押される様な感じでした。

普段に起こる筋肉疲労から来る肩こりはじんわり症状が来ますが、私の場合は突然来る感じでした。

そして気付いたら肩こりが消えているのです。

私も脳梗塞の前兆で肩こりが続きました。
痛みと言うよりは、重たい物を待っている様な辛さでした。

最近良く肩を凝るなっと思ったら脳梗塞になる前兆かも知れません。

首の後ろに痛みを感じたら脳梗塞のサインかも

最近では若い人の間でも若年性の脳梗塞を発症する人が増えてきています。

首の後ろの痛みは脳梗塞の前兆で多い症状です。。

脳梗塞を発症した人の中には、脳梗塞の前兆で首の後ろが痛い症状が報告されています。

肩こりや首の痛み・首の後ろの痛みなどは普段でも起こりうる症状としてありますが、脳梗塞の前兆として注意をして下さいね。

そして、首のストレッチからくる脳梗塞の発症することもあります。

その事について説明しましょう。

首のストレッチで脳梗塞を発症する事もある

肩や首のこりを感じた時に無意識のうちに首や頭を回します。

実はその動作が、脳梗塞を引き起こすきっかけになる場合があるのです。

何気なく首を回す事ってありますよね。

首、肩は、脳に近い場所にあり、最も気を使わなければなりません。

たかが肩こりと思っても脳の血流の悪さからくる事もあるからです。

ストレッチは筋肉の曲げ伸ばしには必要ですが、脳の血流を止めてしまう事にもなりかねません。

肩こりや首の痛みが続く場合は、脳梗塞である可能性があるので、病院の脳神経外科に行って下さい。

脳の病院選びには脳梗塞になった時、安心な病院はどこ? 【全国の病院情報】のページを参考にして下さいね。

首筋を温めることで全身の血のめぐりも良くなりますよ。

ではここで首の痛みや肩こり以外の脳梗塞の前兆についてご紹介しましょう。

脳梗塞の主な前兆とは?

脳梗塞は前兆があって3割の人が感じていたと言われています。

その前兆がわかれば、まえっもて予防も出来ると思います。

どんな些細なことでもキャッチできれば良いですよね。

実際には沢山の脳梗塞の前兆はありますが、9つの主な脳梗塞の前兆について紹介しましょう。

脳梗塞の前兆① 片側にしびれがある

脳梗塞特有のしびれは、片方だけがしびれることが多いと言われています。

左の血管が詰まれば右にしびれが出てきますし、その逆に右の血管が詰まれば左にしびれが出てきます。

片側だけ手足がしびれるような症状が起きたときは、脳梗塞を疑ってくださいね。それが一つの目安となります。

但し、まれに両方しびれる人もいるので注意です。

しびれに関しての詳しいことは<脳梗塞の前兆>舌や手足のしびれは脳の警告発作!脳梗塞のしびれの見分け方!

脳梗塞の前兆② 眠気やあくびが出る

脳梗塞とい病気は脳に十分な栄養や酸素が補給出来てなくなります。脳に十分な栄養や酸素が補給出来ない事で
健康な人に比べて血液の巡りが5~10倍悪くなり、それが原因で眠気が出ると言われています。

眠気やあくびがでたら脳梗塞の前兆の疑いがあります。

(脳梗塞の前兆)脳の警告発作!3割の人が感じていた脳梗塞前兆や症状・眠気や「あくび」やいびき! 

のページで詳しく紹介していますので参考にして下さい。

脳梗塞の前兆③ めまいやふらつきがする

フラフラと言うより脳梗塞のめまいやふらつきは、宙を浮いてる様な感じです。

病院に行くほどでも無いので、ついつい見過ごしてしまう事もあると思います。

脳の病気に繋がるめまいやふらつきの可能性もあるので、気になる症状があれば緊急が必要になってきます。

脳卒中は突然起こる病気でしかも直ぐの対応が必要になる病気です。

【脳梗塞の前兆】めまいやふらつきは脳梗塞のサインかも!【体験談】のページで詳しく紹介していますので参考にして下さい。

脳梗塞の前兆④ ろれつが回らない

急に喋れない・自分の言葉が理解出来ない症状です。

私の場合は脳梗塞の前兆のろれつが回らない症状は数秒で治まるのです。

本当に一瞬過ぎて分かりにくいですが、何度も繰り返されます。

突然、喋られなくなったり、ろれつが回らない症状になったら脳梗塞の疑いが高いと考えられます。

脳梗塞の前兆⑤ 物が二重に見える

視野が狭くなって物の焦点が合わせにくくなります。

そして、物が2重に見えるのも脳梗塞の前兆の特徴となります。

脳梗塞の前兆⑥ 手の力が抜ける

突然手に力が入らなくなるのも脳梗塞の前兆には良く見られる症状です。

手だけでなく腰が砕ける様な症状も現れて立てなくなる症状も出てきます。

この症状は脳梗塞の前兆ではほんの一瞬で治まるのも脳梗塞の特徴です。

脳梗塞の前兆⑦ 肩こりや首の痛みがある

肩こりは日常でも多くの人が悩んでいることですが、脳梗塞の肩こりは脳梗塞になると脳に栄養と酸素が足りないため、他から脳に栄養と酸素を取り入れようとします。

その結果、肩こりや首の痛みなどが脳梗塞の前兆として現れるんです

その他にも

  • 文字が書けない
  • 相手の言う事が理解出来ない

この症状が出たら脳梗塞を疑って下さい。

前兆のしびれのページを参考にして下さい。

眠気や「あくび」は脳梗塞のサインかも!のページを参考にして下さい

めまいやふらつきは脳梗塞のサインかも!を参考にして下さい。

脳梗塞を発症する人の特徴は?

以上の人は脳梗塞になり易いので気を付けて下さい。

脳梗塞は水分不足による脱水症状から起こる事が多いのです。特に夏場の脳梗塞や朝の起床時に現れることが多いのです。

 

病気に対する環境改善も重要のなる

脳梗塞は発症してから時間の経過が一番重要と言われていますが、誰かが常に側にいるとは限りません。

私が脳梗塞で退院してから一番心配だったのは、家族が外出をしてしまっている時に脳梗塞の再発があることです。

その時に対策にセコムを使いました。

誰かいるときには助けを呼べますが、誰もいない時の対応に絶対に必要だと思います。

セコムは盗難用のサービスしかしていないと思っていましたが、病気で寝たきりの人の為のサービスもしています。

私も活用しましたが、ぜひ資料を取り寄せて参考にすることをおススメします。

家族も本人も安心できますのでね。

大切な家族を守る24時間365日見守るセコム・ホームセキュリティ

脳梗塞や急を要する病気になった時の対応はスピードが命を分けると言っても過言ではありません。

特に後遺症の残る病気は1分1秒が後の後遺症が重度になるケースが多いです。

ほんの少しの環境を変えることで防げるならぜひ使ってみたいですよね!

大切な家族を守る24時間365日見守るセコム・ホームセキュリティ公式ページの資料請求はこちら

病気になる前に資料請求をして内容を把握するだけでもおススメします。

家族が不在の時でも、セコムのシステムがあれば発見も早くなりますよ。

大した病気ではなかった良いのですが、絶対にそうとも限らないので万全で対応していた方が良いと思います。

私もセコムがあることで安心して一人で家にいることが出来ます。

肩のこりやすい生活習慣の改善とは?

肩こりが起こりやすい生活習慣をしている人には特徴がありまます。

肩こりから脳卒中や脳梗塞を引き起こす事もあるので、日頃の生活を見直す必要があります。

たかか肩こりと思っていても脳梗塞などの大きな病気の引き金になりかねません。

最近、肩がこるなっと思ったら要注意です。

では肩こりの原因について具体的に説明していきましょう。

肩こりを起こす原因はどのようなものでしょうか?

肩こりは血の循環が悪くなり筋肉が緊張してコリが出来ます。

日常生活のちょっとしたことでも肩こりを起こす原因になります。

肩こりが脳梗塞などの大きな病気の引き金になりかねません。

肩こりから脳梗塞になるのであれば、肩こりが起こらない生活改善が必要ですね。

では肩こりの原因について具体的に説明していきましょう。

脳梗塞を誘発する肩こりの原因その① 睡眠不足

寝不足が続いてしまうと疲れがとれません。

体の疲れは、眠っている間に回復すると言われています。

体の疲れが溜まってしまうと筋肉も緊張してしまい血流が悪化し肩こりになってしまうのです。

寝不足や不眠症は本当に辛いですよね。

不眠症の改善方法を不眠症の原因と改善!薬を使わずに食事療法で眠れる方法を教えます

のページで紹介しています。

脳梗塞を誘発する肩こりの原因その② 喫煙

肩こりの原因の一番は血行不良があります。

たばこを吸っている方ほど、血管に可なりのダメージが起こり血行不良となってしまうのです。

たばこは脳梗塞の様な血管に関係のある病気だけでなく肺にも大きく影響してしまいます。

たばこの煙で周りにいる人までも健康を害すると言われています。

本数を減らしていくか禁煙を心掛けたいですよね。

脳梗塞を誘発する肩こりの原因その③ 運動不足

運動不足になると筋肉が少なくなり筋肉のバランスも崩れてきます。

その為筋肉の柔軟性がなり固まってしまうのです。

これにより血管がますます圧迫され血液の循環が悪くなり肩こりになるのです

階段の上り降りや近くに行く時には歩いて行くなどの工夫をするだけでも運動不足は解消されます。

便利になってきた分、体を動かす事も少なく成って来ました。

意識して運動をする様にしなければならないですね。

運動不足から肥満になり脳梗塞の危険要因になる事が詳しく紹介しています。

運動は首や頭を回す時には要注意!

運動の中でストレッチは良くする運動です。

肩や首のこりを感じた時に無意識のうちに首や頭を回します。

実はその動作が、脳梗塞を引き起こすきっかけになる場合があるのです。

首、肩は、脳に近い場所にあり、最も気を使わなければなりません。

たかが肩こりと思っても脳の血流の悪さからくる事もあります。

ゆっくりとした動きに心がけましょう。

脳梗塞を誘発する肩こりの原因その④ 眼精疲労

目の周りは薄い筋肉で出来ています。

眼精疲労は目を酷使するので、この薄い筋肉に疲れとコリが溜まってしまいます。

眼精疲労は首の痛みや肩こりまで引き起こします。

首筋から肩にかけて筋肉が緊張して血行不良になると酷い頭痛になる事もあります。

特に最近はスマートホンの普及に伴って眼精疲労の人も増えています。

余り長時間、目を使う事は避けましょう。

脳梗塞を誘発する肩こりの原因その⑤ ストレス

肩こりは、血行不良になり筋肉が疲労することで起こるのですが、他にも自律神経が原因になる事もあります。

自律神経には、交感神経と副交感神経のふたつで成り立っています。

このバランスで、健康は保たれているのです。

そのバランスがストレスがかかると、崩れて交感神経優位になり筋肉も血管も収縮してしまうのです。

その結果、血行が悪くなり肩がこりになってしまうのです。

色々な事が原因で肩こりを誘発しているのですね。

脳梗塞の予防で大切な事とは?

一番重要なのは脳梗塞にならない健康な体作りです。

健康な体を作り事は脳梗塞だけでなく様々な病気の予防にも繋がってきます。

健康的な体作くりはどの様な毎日を送れば良いのでしょうか?

私も一度、脳梗塞になっているので、食事療法が一番大事と病院で指導を受けています。

それでもなかなか食事療法を続けられないのが現実なのです。

薬だけに頼るのも健康に悪い気がします。

私は随分、薬の副作用で悩まされたので 、高血圧の予防や血液をサラサラにする大正製薬のDHA・EPAのサプリで健康管理をしています。

副作用のでずに、改善されているので、もっと早く試していれば良かったと思っています。

肩こり以外のも脳梗塞の前兆とは?

脳梗塞の前兆を3割の人が感じています。

脳梗塞の前兆を最初に気づけば可なりの確率で脳梗塞を防ぐ事ができます。

脳梗塞は発症してからの時間が重要になります。

<脳梗塞>私の体験談 倒れた時の処置の速さが脳梗塞の処置に重要!のページで紹介しています。

肩こり以外に脳梗塞の前兆になるのは

脳梗塞の前兆)眠気や「あくび」は脳梗塞のサインかも!【体験談

【脳梗塞の前兆】めまいやふらつきは脳梗塞のサインかも!【体験談】

<脳梗塞の前兆>舌や手足のしびれは脳の警告発作!脳梗塞のしびれの見分け方

特にしびれは可なりの確率で経験する人がいます。

脳梗塞のしびれ方には特徴があります。

予備知識があれば脳梗塞の前兆に早く気付くかも知れませんね。

脳梗塞に色々な前兆があるので参考にして下さいね。

生活習慣の改善と食事の問題

毎日の生活の中で最も気をつけないのは、質の良い睡眠だと思います。

私が脳梗塞になった時も、なかなか眠れなくて一日の疲れが取れませんでした。

真っ先に改善しようと思ったのが、眠れる環境です。

色々なことが要因になっていたと思うのですが、質の良い睡眠が取れていなかったのは本当に大きいことだったと思います。

退院して一番最初にしたことは、枕とマットレスを変え、それから嘘のように眠れるようになりました。

健康の為には、睡眠が一番大事だと実感しています。

寝具は枕が重要

枕が安定していると眠りが深くなり疲労回復にもなります。

特に首の位置が15度程度が疲れないとされています。

私も枕選びには苦労しましたが、この枕に出会って快適な睡眠が取れています。

私も枕選びには苦労しましたが、この枕に出会って快適な睡眠が取れています。

それに、首のコリが軽減されています。

六角脳枕

口コミでも六角脳枕は第1位を取っている枕です。

六角脳枕は肩こり・首コリ・頭のコリを解消する枕です。

特徴は
1、寝返りがしやすい
2、保冷剤が入って、ひんやり心地良い感覚
3、首に負担を掛けない
4、硬さが気持ちの良い感覚

この様な感触が口コミ1位になる要因なのです。

実際に使ってみると、寝た感覚が眠りを誘う心地良さがあります。

とにかく六角脳枕は、特殊な形でスムーズな寝返りをしやすくしています。

特に枕に収納された保冷剤が内臓されていて、ひんやりとした心地良い感覚で寝つきを良くしてくれています。

凹凸の形状が高さを調整して、どんな寝姿でも肩や首に負担をかけないよう設計されています。

首に負担が掛からない枕なら肩こりも軽減されますよね。

首が委縮して眠れないことは不眠の原因ですから・・・

一度、枕を変えてみてはどうでしょうか?

口コミ第1位の六角脳枕はこちらで購入出来ます。

六角脳枕のシリーズのマットレスセットもあります

肩こりから脳梗塞になることもあるので、寝具には本当に注意しておいた方が良いですね。

自分では単なる肩こりと思っていても実は怖い病気の前兆と言うことも十分考えられます。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 いかがでしたでしょうか?

お役に立つことが出来たら幸いです。 この記事だけではなく、

脳梗塞についてさまざまな記事を書いています。

脳梗塞の症状や後遺症など私が経験した全てのこと【保存版】

脳梗塞の情報をまとめた目次のようなページです。

脳梗塞で悩んでいるあなたの役に立てると情報だと思いますので、是非読んで下さいね。

4 件のコメント

    • 脳梗塞で入院していたら、改めて健康的な生活が大切であることが分かります。
      脳梗塞の原因を考えて、少しでも改善出来るように気を付けて下さいね。

    • 私も脳梗塞になっても半年ぐらいで回復していきました。
      気持ちを楽にしてリハビリを続けて下さいね、参考になって良かったです。

  • 肩こりは血流が悪くなるので、血管が詰まりやすくなる(脳梗塞の引き金になりかねない)とのアドバイスありがとうございました。パソコンの使い過ぎを控え目にし、適度の運動を心がけたいと思います。

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