《高血圧の原因》私の体験 知らない間に高血圧 年齢が関係していた☆

 

高血圧の原因は何でしょうか?

食事や遺伝的な事がありますが、殆どが生活習慣からなる物です。

高血圧は色々な病気を引き起こし危険な病気になってしまうのです。

 

症状も分かりにくく非常に怖い病気です。

 

高血圧の原因は何でしょうか?

 

高血圧の90%以上は、原因が不明です。

生活習慣と遺伝的な体質が関係しているとことは分かって来ています。

 

一次性高血圧と二次性高血圧に分類されています

 

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一次性高血圧って何?

 

生活習慣のよるもので

  • 食塩の過重摂取
  • 加齢による血管の老化
  • ストレス
  • 過労
  • 運動不足
  • 肥、
  • 遺伝的要因

が原因とされています。

高血圧と診断されている方の約9割の人が、遺伝や生活習慣が関係していると考えられています。

 

二次性高血圧

 

腎臓病やホルモン異常等で起こります。

二次性高血圧の種類はなに?

  • 腎性高血圧
  • 内分泌性高血圧
  • 血管性高血圧
  • 薬剤誘発性高血圧

 

この高血圧は病気や薬が原因となって起こるので、原因を見つけて治療することで症状が改善するのです。

 

腎性高血圧ってなに?

腎炎や腎盂腎炎などのほかに、腎動脈に動脈硬化が起こり余分な塩分と水分の排泄ができなくなって血圧が高くなって高血圧となります。

 

内分泌性高血圧ってなに?

副腎の腫瘍により起こる症状

  • 原発性アルドステロン症
  • クッシング症候群
  • 褐色細胞腫

 

これらのホルモンの分泌が異常を起こしているので高血圧となるのです。

 

血管性高血圧ってなに?

心臓、大動脈などの大きな血管が詰まり、動脈に過剰な高い圧がかかって起こって高血圧になります。

 

薬剤誘発性高血圧ってなに?

喘息の薬やうつ病、心臓の治療薬に血圧を高くする副作用がある為に起こる高血圧のことです。

 

薬の副作用で高血圧になるなんて信じられないですね。

 

その他にも高血圧になる事がある

 

妊娠高血圧症候群・・・妊娠中期以後になった辺りから高血圧になる

 

白衣高血圧・・・・・・病院で測ると一時的に血圧が高くなる

 

仮面高血圧・・・・・・白衣高血圧と反対に家で測ると高くなる

 

早朝高血圧・・・・・・朝起きた時に高くなる

 

夜間高血圧・・・・・・夜に寝てる時に高くなる

 

私の場合は白衣高血圧の症状が出ていました。

 

常に血圧をチェックする習慣を持つことが大切です。

 

 

塩分の取り過ぎが高血圧になる理由とは?

 

塩分をとりすぎると、血液中の塩分濃度が上がらないように調節するために、水分で薄めようとする働きがあります。

 

そのため体の中の水分が多くなり、血液の全体量が増えて血圧が上昇するのです。

塩分の取りすぎは高血圧に繋がりやすく、脳卒中や心筋梗塞など動脈硬化による様々な病気の原因となります。

 

調味料でも塩分控えめの食品が売っていますので使った方がよいですね。

 

 

 

など試してみては如何ですか?

 

確かに私の経験上、塩分の高い食べ物を食べると血圧が上がっています。

 

調味料の工夫をするだけで随分違いますよ。

 

高血圧の原因には遺伝子が関係している事もある

 

遺伝的な要因が関係している場合は、

 

両親とも高血圧の場合・・・高血圧になる子供が持つ確率は2分の1

 

親のどちらかが高血圧の場合・・・高血圧になる子供が持つ確率は20分の1

 

と高血圧になりやすい遺伝的因子の割合で、生活習慣に注意する事でいくらでも高血圧になる事の予防が出来ますので日頃から気を付ける事が大切です。

 

高血圧は年齢に関係あるの?

 

年齢が高くなるにつれて血圧が高くなっていく傾向はあります。

誰もが高血圧になる可能性があるので、早めに血圧の変化に気づくことが大切となります。

 

 50歳代から高血圧の危険が急増

 

男性は50歳を超えた頃から女性の60歳を超えた時から高血圧が急増する傾向があります。
今までは高血圧と言う言葉さえ考えていなかったのが、50歳辺りから高血圧が影響します。

 

それだけに知らない間に高血圧になってしまっているのです。

高血圧は徐々になる病気なので気付くのが難しいとされています。

 

  • 30歳代は40%以上が高血圧になっています
  • 男性で50歳代、女性では60歳代で50%以上が高血圧になっています
  • 男女70歳以上が70%以上が高血圧となっています。

 

私が高血圧になったのは50代前半でしたから、正しく50%以上に入っていたんですね。

 

健康な人でも高血圧になっていくので日頃から気を付けて生活しましょうね。

 

高血圧にならない為の予防

 

高血圧になる生活とは?

  • ストレス
  • 食事
  • 睡眠不足
  • 喫煙
  • 肥満
  • 運動不足

生活習慣は高血圧と密接に関係しているため、早目に注意をして生活することが大切になります。

日常でストレス、睡眠不足や不規則な食生活か高血圧に影響しています。

 

高血圧の改善 生活習慣の見直し

  • ストレスを解消する
  • 栄養のバランスを考えて食事をとる
  • 良く眠る
  • タバコは止める(本数を減らしていく)
  • ダイエットをする
  • 運動を週に2~3回する

少しでも高血圧の危険因子を減らしていくことを心がけて生活しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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